Blog

Activitati fizice potrivite pentru adolescenti


In ziua de azi poate fi destul de dificil sa determini un adolescent sa faca miscare, mai ales daca nu il pasioneaza vreun sport. Insa, cu atentie si rabdare, vei vedea ca sunt solutii pe care le poti propune si care le va face placere copiilor.

Si tu te gandesti zi de zi ce activitati sa mai nascocesti astfel incat sa iti mai scoti copilul, adolescent, din casa si din fata calculatorului/telefonului?

Iata, mai jos, cateva idei care te vor scoate din incurcatura de fiecare data.

Ai grija, insa, sa le propui cu tact, astfel incat sa nu fie refuzate inainte de a fi testate.

1. Spalatul si lustruitul masinii

Sigur ca este mult mai confortabil sa duci masina la spalatorie, insa daca adolescentul este pasionat de masini, ii poti starni interesul si curiozitatea propunandu-i sa se ocupe el de aceasta sarcina. O astfel de operatiune va dura pe putin 1 ora, 1 ora si jumatate, timp in care acesta va face miscare si va sta departe de dispozitivele electronice.

2. Spalatul si lustruitul geamurilor

Cand te decizi sa faci curatenie generala in casa, nu uita sa ii inviti si pe copii la treaba. Cel putin pe interior (daca locuiesti la bloc, la un etaj superior), ii poti insarcina pe acestia cu lustruirea geamurilor. O astfel de activitate ii va tine ocupati in jur de 60 de minute.

3. Plimbari cu bicicleta

Ai observat ca al tau adolescent nu a mai iesit din casa cu zilele? Propune-i o plimbare in parc, cu bicicletele, plus o surpriza dulce la final si distractia va fi garantata! O astfel de plimbare poate dura chiar si doua ore. Doua ore de miscare si de stat in aer liber.

In cazul in care copilul este prea mare pentru a-i mai face placere sa iasa cu parintii, da-i liber la pedalat cu prietenii.

4. Skateboarding-ul

Skateboarding-ul este un sport iubit de multi adolescenti si al tau nu va face exceptie. Daca il stii pasionat de acest sport si, mai ales, daca si prietenii lui au astfel de preocupari, nu ezita sa ii faci cadou un skateboard cu care poate face miscare multe ore pe zi. De placere!

5. Saritul cu coarda

Ai fi uimit cat de mult ii va placea copilului sa faca asta, chiar daca nu mai este la varsta gradinitei. O astfel de activitate va va pune sangele in miscare, va va da o stare de buna dispozitie si va va uni ca familie.

6. Sporturi in familie

Daca aveti o familie mai numeroasa, nu ar strica sa organizati cate un meci de fotbal, baschet, volei, etc., in functie de preferinte. Din nou, aceasta activitate nu doar ca va va ajuta sa va distrati si sa faceti miscare, ci va uni si familia.

In afara de activitatile de mai sus, mai puteti opta si pentru inot, dans, alergat, plimbari in parc, mers pe role, etc.


29/05/2019
Comentarii