4 ponturi pentru un antrenament reusit pe banda de alergat
18/11/2019
Exercitiile pe banda de alergat sunt preferate de cei care vor sa-si imbunatateasca conditia fizica insa fara a lucra din greu in sala de fitness. Iata, deci, cateva sfaturi care te vor ajuta sa obtii maximul de rezultate de pe urma antrenamentelor pe banda. Atentie la incaltaminte Pentru o alergare corecta, gaseste niste pantofi de […]
Bicicleta electrica pliabila. Pro sau contra?
21/10/2019
Bicicleta este un mijloc de transport preferat de tot mai multi oameni si care cunoaste, datorita acestui fapt, noi imbunatatiri in fiecare an. Daca in urma cu cateva zeci de ani bicicleta ruseasca era intalnita la orice pas, acum pe strazi vezi din ce in ce mai des modele noi, moderne si nonconformiste. In aceasta […]
Aparatul de vaslit. Cum il folosesti in mod corespunzator
28/08/2019
Daca nu ai lucrat pana acum pe un aparat de vaslit, iti vei da seama ce ai pierdut. Rezultatele pe care le poti obtine de pe urma antrenamentelor pe astfel de aparate sunt uimitoare, cu conditia sa faci lucrurile asa cum trebuie. Asadar, pentru a obtine cele mai bune rezultate in urma utilizarii unui aparat […]
Cele mai comune 3 accidentari pe care le poti suferi cand faci sport
15/07/2019
Nu incape urma de indoiala ca a face sport este esential daca vrei sa te bucuri de o viata lunga si sanatoasa. Cu toate acestea, daca nu esti suficient de atent, te poti confrunta cu cateva probleme nu tocmai placute. Printre cele mai comune accidentari pe care le poti suferi atunci cand faci sport sunt […]
3 pasi esentiali pentru a deveni un ciclist mai bun (si nu numai)
18/06/2019
Ai impresia ca modul in care mergi pe bicicleta are nevoie de imbunatatiri? Sau ca traseul pe care acum ceva timp il parcurgeai fara probleme iti da acum batai de cap si dureri musculare? Afla din articolul de mai jos cateva sfaturi care te vor ajuta sa devii mai bun in ceea ce faci. 1. […]
Activitati fizice potrivite pentru adolescenti
29/05/2019
In ziua de azi poate fi destul de dificil sa determini un adolescent sa faca miscare, mai ales daca nu il pasioneaza vreun sport. Insa, cu atentie si rabdare, vei vedea ca sunt solutii pe care le poti propune si care le va face placere copiilor. Si tu te gandesti zi de zi ce activitati […]
10 reguli pentru un vaslit eficient
23/05/2019
Aparatul de vaslit este nelipsit din majoritatea salilor de fitness, insa putina lume stie cum sa il foloseasca astfel incat sa se bucure de maximul de beneficii de pe urma lui. Asadar, daca vrei sa inveti cum sa vaslesti ca la carte, tine cont de regulile de mai jos. 1. Nu folosi o priza prea […]
Competiție de ciclism – La ce te gândești în timpul cursei?
08/03/2019
Orice reușită, indiferent de sportul de care vorbim, necesită multe ore de antrenament, dar și un psihic puternic, pentru a putea face față presiunii inerente din timpul competiției. Așadar, dacă vrei să fii cu un pas mai aproape de podium, iată la ce ar trebui să gândești (sau nu) în timpul unei competiții de ciclism. […]
Top 7 beneficii ale utilizarii aparatului de vaslit
Inceperea unui nou tip de antrenament poate fi coplesitoare, mai ales daca nu esti foarte experimentat. Insa dobandirea unei forme de invidiat nu trebuie sa iti dea toata viata peste cap. Este suficient sa faci miscare zilnic, sa faci ceea ce iti place si sa astepti cu rabdare rezultatele. Un aparat care te poate ajuta […]
Cum ar trebui sa arate un antrenament pe bicicleta recumbent
23/02/2019
In general, persoanele care isi cumpara o bicicleta de fitness pentru acasa opteaza pentru modelul clasic, vertical, insa de antrenamente la fel de reusite te vei bucura si daca alegi o bicicleta recumbent. Asadar, daca ai ocazia sa lucrezi pe o bicicleta recumbent, iata cum anume sa iti organizezi antrenamentele astfel incat sa te bucuri […]
Sfaturi de siguranta in skateboarding
17/01/2019
Fara indoiala ca skateboarding-ul este un sport cool ce ii atrage ca un magnet pe copii si adolescenti. Dar, avand in vedere varsta frageda a celor care il practica, trebuie avute in vedere o serie de masuri de siguranta pentru prevenirea accidentelor care pot fi foarte neplacute. Ca in orice alt sport, dar poate un […]
5 sfaturi pentru un antrenament reusit pe bicicleta eliptica
21/12/2018
Multi din cei care merg la sala nu pierd foarte mult timp pe bicicleta eliptica, insa daca te antrenezi acasa si tot ce ai la dispozitie este acest aparat, atunci trebuie sa scoti maximul de rezultate de pe urma lui. Daca rutina ta zilnica de antrenament este sa te urci pe bicicleta eliptica si sa […]
Sport
