Nu trebuie neaparat sa mergi la sala pentru a-ti mentine conditia fizica sau a ti-o imbunatati. Exista o varietate de aparate pe care le poti folosi in confortul propriului camin pentru a-ti atinge obiectivele de fitness.
Insa, uneori, tocmai aceasta varietate poate fi problematica – cum alegi aparatul de fitness potrivit pentru tine atunci cand ai la dispozitie atatea optiuni? Inainte de a face o achizitie, este important sa iei in considerare aspecte precum obiectivele setate, tipul de exercitii pe care e nevoie sa le faci, precum si bugetul si spatiul pe care le ai la dispozitie.
Iata, asadar, in functie de aceste aspecte, un top al celor mai potrivite aparate de fitness pe care le poti achizitiona pentru acasa:
- Bicicleta de fitness
Acest tip de echipament este foarte popular printre cei care vor sa se antreneze acasa, iar popularitatea lui nu pare sa fie una temporara. Ai de ales intre diferite modele ce variaza ca pret, dimensiuni, si tehnologia pe care ti-o pun la dispozitie.
In general, indiferent de tipul pe care il alegi, bicicletele de fitness nu ocupa foarte mult spatiu, sunt usor de utilizat, si potrivite mai multor niveluri de fitness. Folosirea unei biciclete fitness iti poate oferi un antrenament cardio eficient, iti poate imbunatati mobilitatea, si te poate ajuta sa slabesti si sa iti dezvolti musculatura, mai ales in partea inferioara a corpului.
- Banda de alergat
Banda de alergat este, si ea, o optiune populara printre cei care se antreneaza acasa. Iti poate oferi un mediu controlat in care sa simulezi conditiile unei curse pentru care te pregatesti.
Insa banda de alergat nu este doar pentru cei ce vor sa faca performanta. Deoarece setarile unei benzi de alergat te ajuta sa adaptezi dificultatea antrenamentului, banda de alergat este potrivita si pentru cei care se recupereaza dupa accidente sau interventii chirurgicale.
Pe de alta parte, poate ocupa un spatiu destul de mare, deci asigura-te ca o vei folosi inainte de a o achizitiona.
- Aparat de vaslit
Unii instructori de fitness sustin ca aparatul de vaslit se numara printre cele mai subestimate aparate de fitness. Un astfel de aparat este mai bland cu incheieturile decat o banda de alergat, spre exemplu, si te va ajuta sa iti lucrezi tot corpul. In cazul unui aparat de vaslit, nu vei avea nevoie de foarte mult spatiu, fiind potrivit inclusiv pentru apartamente mici.
- Aparatul multifunctional de fitness
Avantajele unui aparat multifunctional sunt multiple, deoarece, cu ajutorul lui, poti lucra anumite parti ale corpului, sau poti combina mai multe exercitii astfel incat sa poti face un antrenament complet in confortul propriei case.
In functie de complexitatea aparatului, dimensiunile sale pot varia, asa ca este bine sa acorzi atentie sporita acestui aspect, si sa te asiguri ca vei avea spatiul necesar inainte sa il achizitionezi.