sâmbătă, ianuarie 18

Ciclism

Descopera Libertatea si Aventura cu Bicicleta de Munte MTB
Ciclism

Descopera Libertatea si Aventura cu Bicicleta de Munte MTB

In mijlocul naturii , exista un sentiment al libertatii si al aventurii care nu poate fi egalat. Iar cea mai buna modalitate de a experimenta aceasta senzatie este pe o bicicleta de munte. Indiferent daca esti un pasionat al acestui sport sau doar iti doresti o noua provocare, alegerea unei biciclete de munte potrivite este esentiala. Cu ajutorul criteriilor corecte, poti transforma fiecare drumetie cu obstacole intr-o experienta de neuitat. Ce este o bicicleta de munte si care sunt criteriile de alegere? Diferenta fundamentala dintre o bicicleta de munte si una normala consta in capacitatile lor. O bicicleta de munte este conceputa pentru a face fata terenurilor accidentate, cum ar fi poteci inguste, urcari abrupte, coborari rapide si obstacole naturale. Este construita pentru a rez...
Activitati in aer liber cu o bicicleta de munte performanta
Ciclism

Activitati in aer liber cu o bicicleta de munte performanta

Nu putem nega ca cele mai benefice tipuri de activitati, de la cele sportive la cele recreative, sunt cele pe care le desfasuram in aer liber. Iar acestea sunt destul de numeroase si de diversificate, una dintre cele mai comune dar si mai antrenante fiind ciclismul. Acestea poate fi prezentat in mai multe forme, de la cel pe circuite inchise pana la cele in natura, pe diverse carari si poteci, pe teren plat sau accidentat, la deal, la vale si in diverse alte conditii. Bicicletele de munte sunt cel mai cunoscute cu numele de „mountain bikes” si sunt ceva mai masive decat cele de oras sau de circuit. Cu toate acestea, sunt mai usoare si prezinta mai multe functii astfel incat nivelul de dificultate la pedalare sa poata fi ajutat in functie se tipul de traseu parcurs. Cei ce au o condit...
Cum sa iti mentii bicicleta de munte intr-o conditie excelenta
Ciclism

Cum sa iti mentii bicicleta de munte intr-o conditie excelenta

Bicicleta de munte este o investie importanta, pe care ai nevoie sa o protejezi. Mai concret, pentru ca bicicleta ta sa functioneze perfect, este necesar sa ai o rutina de intretinere a componentelor sale, pe care sa o repeti in mod regulat. Poti trece prin acest proces acasa, daca esti dispus sa iti faci un plan pe care sa il urmezi cu sfintenie. Din fericire, acest plan nu este unul complicat – cu atentie si grija poti avea o bicicleta de munte intr-o conditie grozava, pentru mult timp. Iata ce pasi e necesar sa urmezi: 1. Curata bicicleta cu maxima atentie Ca sa te asiguri ca bicicleta de munte va avea o viata lunga, este necesar sa dedici ceva timp curatarii sale cu minutiozitate. In mod ideal, vei folosi un produs special creat pentru curatarea bicicletelor, exact asa cum scrie pe ...
De ce sa iti cumperi o bicicleta pliabila
Ciclism

De ce sa iti cumperi o bicicleta pliabila

Astazi, piata bicicletelor pliabile ofera o gama extrem de variata de modele de biciclete, pentru toate preferintele si bugetele. Insa multi oameni inca se intreaba: De ce sa imi cumpar o bicicleta pliabila? In plus, sunt curiosi si vizavi de diferentele intre modele si cum le-ar putea influenta acestea experienta. Daca nu esti sigur/a ca ar trebui sa iti cumperi o bicicleta pliabila, iata care sunt principalele motive pentru care majoritatea oamenilor isi cumpara o astfel de bicicleta: 1. Nu au spatiu pentru o bicicleta obisnuita O problema frecventa pe care o au multi ciclisti este spatiul de depozitare. Spatiile mici de locuire nu ofera loc pentru depozitarea unei biciclete, ceea ce inseamna ca ciclistii trebuie sa tina bicicleta pe casa scarii sau in sufragerie, dormitor etc. O bi...
Ciclism

Cum sa devii un ciclist mai performant

Daca esti un ciclist amator si vrei sa iti imbunatatesti performanta insa te simti descurajat deoarece progresul este prea lent, trebuie sa te asiguri ca faci anumite lucruri pentru a avansa. O mare parte din ciclistii amatori au un start bun cand vine vorba de acest sport insa, cu timpul, pasiunea pentru pedalat poate sa dispara. Motivele sunt multiple – fie nu au timpul necesar, fie nu pot depasi un anumit prag de performanta pentru ca nu se antreneaza suficient, fie nu stiu cum sa se expuna la provocari pentru a stimula progresul, si lista poate continua. Daca nu vrei sa te numeri printre acestia este necesar sa iti stabilesti cateva obiective si sa faci anumite lucruri destul de simple pentru a deveni un ciclist mai rezistent: 1. Imbunatateste-ti conditia fizica Asta nu inseamna doa...
Ciclism

4 motive pentru care sa mergi mai mult pe bicicleta

Nu ai mai mers pe bicicleta din copilarie dar esti tentat sa reiei acest obicei? Sau poate ai deja o bicicleta insa nu o scoti asa de des cum ai vrea la plimbare? Sau poate vrei sa te apuci de un sport mai serios, si primul lucru la care te-ai gandit a fost sa cumperi o bicicleta de munte cu care sa pleci in aventuri noi. Indiferent de relatia pe care o ai cu ciclismul, daca aceasta nu este deja una stransa, exista o multime de motive pentru care sa mergi mai mult pe bicicleta incepand de acum incolo. Iata, mai jos, cateva exemple concrete: 1. Te ajuta sa te mentii in forma Mersul pe bicicleta este o activitate care te poate ajuta sa consumi multe calorii, de aceea este potrivit tuturor celor care vor sa slabeasca sau sa isi mentina greutatea actuala. Pedaland, iti vei dezvolta mai al...
Ciclism

Cele mai frecvente greseli in randul ciclistilor amatori

Se zice ca "omul cat traieste invata", asa ca nu trebuie sa iti faci prea multe griji daca ai facut una sau mai multe din greselile enumerate mai jos. In schimb, poti invata din ele si pe viitor sa nu le mai repeti. Dar, hai sa lasam morala la o parte si sa vedem exact care sunt greselile cel mai des intalnite in randul ciclistilor amatori/incepatori: 1. Visezi doar la echipament de ultima generatie Acesta este mai degraba un moft pentru ciclistii amatori. Desigur, daca bugetul iti permite, iti poti cumpara orice fel de accesorii si echipamente iti doresti, insa daca buzunarul e mai strans, nu trebuie sa te dai peste cap pentru a cumpara tot ce-i mai scump. 2. Montezi saua prea jos Inaltimea seii trebuie setata in functie de inaltime si lungimea interioara a picioarelor, asa ca tine...
Ciclism

3 pasi esentiali pentru a deveni un ciclist mai bun (si nu numai)

Ai impresia ca modul in care mergi pe bicicleta are nevoie de imbunatatiri? Sau ca traseul pe care acum ceva timp il parcurgeai fara probleme iti da acum batai de cap si dureri musculare? Afla din articolul de mai jos cateva sfaturi care te vor ajuta sa devii mai bun in ceea ce faci. 1. Antrenament Exercitiile de la sala, eventual executate cu o greutate fitness te ajuta sa te mentii in forma, sa capeti rezistenta si sa iti lucrezi grupele de muschi pe care le soliciti cel mai mult atunci cand faci trasee lungi pe bicicleta. Atunci cand pedalezi, muschii pe care ii soliciti cel mai mult sunt cvadricepsii si bicepsii femurali. Asadar, daca vrei sa fii capabil sa duci la bun sfarsit traseul propus, fara sa ramai cu o febra musculara de toata frumusetea, ai grija sa antrenezi acesti musc...
Ciclism

Competiție de ciclism – La ce te gândești în timpul cursei?

Orice reușită, indiferent de sportul de care vorbim, necesită multe ore de antrenament, dar și un psihic puternic, pentru a putea face față presiunii inerente din timpul competiției. Așadar, dacă vrei să fii cu un pas mai aproape de podium, iată la ce ar trebui să gândești (sau nu) în timpul unei competiții de ciclism. În primul rând, pentru a fi sigur că dai cel mai bun randament în timpul concursului, trebuie să te pregătești încă înainte de începerea lui. Și nu doar din punct de vedere psihic. Verifică-ți cu atenție bicicleta și restul de echipamente, pentru a nu fi luat prin surprindere în ziua competiției. Ajustează frânele, șaua și verifică lanțul cu atenție. Știind că ești pus la punct din acest punct de vedere, vei fi capabil să te concentrezi mai mult la cursă. Acum, că ești...
Ciclism, Echipamente Sportive

De ce să montezi un ciclocomputer pe bicicletă

Ești pasionat de ciclism și vrei să duci acest hobby la nivelul următor? Atunci poate ar trebui să iei în calcul achiziționarea unui computer pentru bicicletă, așa numitul ciclocomputer. Dacă nu ai deja unul, află că acest gadget este extrem de util pentru cicliștii care obișnuiesc să meargă deseori pe trasee lungi, off road sau chiar curse de viteză. Dar, de ce este acest dispozitiv atât de util? Ce informații îți oferă? Află în cele ce urmează. 1. Altitudine Dacă obișnuiești să mergi pe trasee montane atunci cel mai probail vei dori să știi la ce altitudine ești. Un astfel de mini computer îți poate furniza aceste informații, dar trebuie să fii atent atunci când faci o astfel de achiziție căci sunt modele, mai ieftine, care nu au și funcție de altimetru. 2. Ritm cardiac Dacă vrei ...
Ciclism

Cele mai utile sfaturi pentru cicliștii de toate nivelurile

Indiferent că ai ani de vechime în acest sport sau abia te-ai apucat de pedalat, nu strică niciodată să afli sau să primești câteva sfaturi ce te pot ajuta să ai o experiență cât mai bună atunci când mergi cu bicicleta. Iată, așadar, o colecție de ponturi și sfaturi pe care cu siguranță le vei găsi utile. 1. Poartă îmbrăcăminte specială Nu fugi de îmbrăcămintea pentru cicliști și nu te jena să o porți atunci când mergi în curse. Poate la început te vei simți ciudat în colanți și cu tricou mulat, dar în timpul pedalării vei descoperi că acest tip de îmbrăcăminte nu are rival. Vei pedala mai ușor și te vei simți mai confortabil. 2. Atenție la coborâri Atunci când cobori o pantă ai tendința să frânezi până la capăt și simți că nu faci cea mai lină coborâre? Atunci încearcă să frânezi doa...
Ciclism

Ce cască să alegi în funcție de tipul de ciclism practicat

Din fericire, tot mai mulți cicliști amatori au început să înțeleagă cât de important este să porți cască, așa că nu mai pleacă la drum fără ea. Din păcate însă, nu mulți sunt cei care știu să aleagă echipamentu potrivit pentru stilul de ciclism pe care îl practică. Din cele spuse mai sus se poate deduce foarte clar că nu poți avea o cască universală, care să fie la fe de bună pentru cursele pe șosea și cele de munte. Traseele sunt diferite, difultatea la fel, atunci de ce nu ar fi diferite și căștile pe care le porți? Este clar că o căzătură de pe bicicletă atunci când pedalezi printre stânci nu se compară cu una de pe un drum lin, de țară. Așadar, ținând cont de aspectele menționate anterior, iată ce trebuie să știi despre fiecare tip de cască în parte, pentru a lua cea mai înțelea...
Ciclism

5 sfaturi vitale pentru cursele lungi pe bicicleta

Mersul pe bicicleta, indiferent ca vorbim de curse mai lungi sau mai scurte, reprezinta o activitate extrem de benefica pentru organism. Insa, nu de putine ori, cursele lungi pe bicicleta s-au transformat in adevarate tragedii pentru cei care nu si-au luat suficiente masuri de precautie. Asadar, daca ai in plan sa pleci in viitorul apropiat intr-o astfel de cursa, fie pe munte, fie pe sosea, iata ce ar trebui sa ai in vedere pentru a te bucura de o plimbare sigura si confortabila: 1. Fa rost de o harta a traseului Indiferent daca intentionezi sa mergi singur ori impreuna cu prietenii, este important sa stii ce tip de traseu urmeaza sa parcurgi. Acesta trebuie sa fie suficient de provocator ca si nivel de dificultate, dar sa nu iti dea emotii la capitolul siguranta. Daca nu stii prea m...