Blog

Cele mai utile sfaturi pentru cicliștii de toate nivelurile


Indiferent că ai ani de vechime în acest sport sau abia te-ai apucat de pedalat, nu strică niciodată să afli sau să primești câteva sfaturi ce te pot ajuta să ai o experiență cât mai bună atunci când mergi cu bicicleta.

Iată, așadar, o colecție de ponturi și sfaturi pe care cu siguranță le vei găsi utile.

1. Poartă îmbrăcăminte specială

Nu fugi de îmbrăcămintea pentru cicliști și nu te jena să o porți atunci când mergi în curse. Poate la început te vei simți ciudat în colanți și cu tricou mulat, dar în timpul pedalării vei descoperi că acest tip de îmbrăcăminte nu are rival. Vei pedala mai ușor și te vei simți mai confortabil.

2. Atenție la coborâri

Atunci când cobori o pantă ai tendința să frânezi până la capăt și simți că nu faci cea mai lină coborâre? Atunci încearcă să frânezi doar câte puțin, doar pentru a mai reduce din viteză și pentru a putea coborî în siguranță.

3. Frânare de urgență

Atunci când ești nevoit să frânezi brusc, folosește două treimi din frâna de față și o treime din cea de pe spate. În acest fel vei împiedica bicicleta să alunece, așa cum s-ar putea întâmpla dacă acționezi doar frâna de pe față. În același timp, nu uita să te lași pe spate în timp ce frânezi, pentru a nu cădea peste coarne.

4. Un lanț gălăgios

Atunci când ești pe traseu și lanțul începe să scoată acel zgomot supărător, înseamnă că trebuie să îl ungi. Dar dacă nu ai uleiul la tine? Folosește cremă protectoare sau balsam de buze, dacă ai așa ceva în trusa de urgență.

5. Unelte colorate

Atunci când îți pregătești uneltele înainte de a porni pe un traseu lung, încearcă să le sortezi pe culori, pentru a le identifica mai rapid atunci când ai nevoie de ele. Folosește bandă adezivă colorată sau marker permanent.

6. Informații de contact

Unul dintre cele mai importante sfaturi pentru cicliști pe care le-am auzit vreodată este ascunderea informațiilor tale de contact în interiorul coarnelor, a tijei de șa sau în alt loc ușor accesibil ție, dar care să nu fie la vedere. În acest fel, dacă bicicleta îți este furată și revândută este posibil cel pe mâinile cărui ajunge să te contacteze, iar tu să reintri în posesia ei.

7. Antrenament

Pentru a face față curselor intense și traseelor anevoioase este necesar să te antrenezi de cel puțin două-trei ori pe săptămână. Lucrează-ți mușchii piciorelor, ai trunchiului și brațelor cu exerciții specifice, greutăți nu foarte mari și repetări puține.


24/09/2018
Comentarii